Dispepsia Saat Puasa 

Apa itu Dispepsia

Beruntung,  saya mengikuti IG Live mengenai Dispepsia bersama New Enzyplex dan Indonesia Food Blogger, barulah saya paham, penyebab keluhan perut tak nyaman, mual, buang angin dan sendawa berkali-kali hingga bau mulut, yang terjadi setelah berbuka puasa dan hal ini dialami  banyak orang walaupun tidak memiliki riwayat sakit  maag. 

IG live mengenai Dispepsia ini diadakan pada hari minggu 24 April dengan tema How to Manage Dispepsia During Ramadhan with Enzyme Supplementation dengan narasumber dr. Jeffri Aloys Gunawan, SpPD , dr.Michael Reo dari PT Darya-Varia Laboratoria tbk dengan moderator Fiona dari Indonesia Food Blogger.

Apa sih dispepsia?  Dispepsia atau maag adalah sekumpulan gejala dari rasa tidak nyaman pada perut, seperti perut terasa penuh, kembung, sakit perut, nyeri ulu hati, rasa perih hingga  panas pada lambung dan kerongkongan, sendawa, dan sering buang angin. Orang awam menyebutnya gejala sakit maag. Nah setelah mengikuti bincang-bincang tentang Dispepsia  saya jadi tahu ternyata gejala itu bukan hanya disebabkan oleh maag bisa juga karena tukak lambung, GERD, kekurangan enzim pada sistem pencernaan atau gangguan (penyakit) lambung lainnya. Untuk mengetahui penyebab dispepsia yang kita alami tentunya harus konsultasi dengan dokter.

Jadi Dispepsia bukan penyakit tapi sekumpulan gejala dari penyakit atau gangguan pencernaan.

Puasa itu menyehatkan, tapi kenapa keluhan Dispepsia meningkat selama bulan puasa, apa sebabnya?

Bagi orang muslim, berpuasa adalah bentuk ketaatan pada syariat agama, namun dibalik itu berdasarkan sebuah penelitian, puasa memiliki manfaat untuk  kesehatan. Hal ini pula yang dijelaskan oleh dokter Jeff, berpuasa membuat usus dan lambung sebagai organ pencernaan bisa beristirahat. Pada hari biasa secara sadar atau tidak sadar kita memaksa sistem percernaan bekerja terus karena kita tidak berhenti makan, selain 3 kali makan sehari juga ngemil yang kadang tidak tahu waktu 😀.

Di sisi lain, penelitian juga menyebutkan saat berpuasa, di mana lambung kosong selama  lebih dari 8 jam, beberapa zat yang diproduksi dalam lambung meningkat seperti asam lambung, gastrin dan pepsin. Meningkatnya jumlah asam lambung menyebabkan dinding lambung iritasi, iritasi inilah yang menyebabkan berbagai keluhan pada lambung seperti nyeri lambung, mual, panas ditenggorokan, sendawa terus menerus setelah makan, nyeri ulu hati, keluhan yang disebut dengan istilah dispepsia.

Keluhan dispepsia semakin terasa saat berbuka puasa, karena saat berbuka kita umumnya mengkonsumsi aneka makanan dengan lahap, terburu-buru,  makan dalam porsi besar dan dengan komposisi tidak seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, sayur dan buah. 

gorengan selalu menjadi favorit padahal tidak baik untuk kesehatan

Untuk menghindari dispepsia saat berbuka puasa, sebaiknya hindari hal berikut ini; Makan terburu-buru, konsumsi soda dan kafein, konsumsi makanan pedas dan banyak konsumsi makanan manis dan berlemak.

Mengenal enzim pencernaan 

Dokter Jeff menjelaskan, zat dalam lambung dibedakan menjadi dua, yaitu zat yang bersifat opensif yang sifatnya menyerang seperti asam lambung dan zat bersifat defensif yang membantu lambung bertahan dan membantu proses pencernaan yaitu enzim-enzim. Seperti enzim  amilase untuk memecahkan karbohidrat, enzim lipase untuk memecahkan lemak dan enzim  protease untuk memecahkan protein. Jika makanan yang kita konsumsi tidak seimbang komposisinya, misal terlalu banyak  karbohidrat dan  lemak, otomatis enzim amilase dan lipase akan kewalahan dalam memecah  karbohidrat dan lemak, proses mencerna jadi lama, timbul gas berlebihan, akibatnya terjadi gejala dispepsia seperti sendawa, kembung, buang angin, sakit ulu hati dan bau mulut.

Jadi enzim pencernaan berperan penting dalam membantu mencegah dan mengatasi gejala-gejala Dispepsia serta melancarkan pencernaan sehari-hari baik pada waktu berpuasa atau tidak. 

Penuhi kebutuhan serat, dengan selalu menyertakan sayuran dan buah-buahan saat berbuka dan sahur.

Batasi makan makanan berlemak, agar enzim pemecah lemak dalam pencernaan bekerja dengan baik sehingga tidak menimbulkan masalah lambung.

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan tetap banyak mengkonsumsi air putih saat buka dan sahur.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik seperti tempe untuk membantu proses pencernaan.

Tetap berpikiran positif, ini harus donk karena fisik sehat berawal dari pikiran sehat dan positif. 

Atasi masalah dispepsia dengan New Enzyplex

New Enzyplex suplemen enzim untuk pencernaan

New Enzyplex adalah suplemen yang mengandung amylase, protease, deoxycholid acid, dimethylpolisiloxane, vitamin B1, B2, B6, niacinamide dan calcium panthothenate. Fungsinya membantu proses pencernaan dan mengatasi gangguan pencernaan atau dispepsia. Enzim yang terkandung dalam new Enzyplex membantu mempercepat pemecahan makanan.

Banyak penelitian medis membuktikan efektifitas dan keamanan suplementasi enzim pencernaan dalam membantu mengatasi gejala-gejala dispepsia. 

New Enzyplex sudah halal jadi tenang dikonsumsi teman-teman muslim. 

New Enzyplex bersifat suplemen jadi setelah membantu proses pencernaan residunya akan terbuang tidak mengendap/terserap dalam tubuh.

Sesi tanya jawab

1. Kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi new Enzyplex?

Obat maag atau obat gangguan pencernaan lain biasanya dikonsumsi 30 menit sebelum makan, karena obat itu berfungsi mengkondisikan lambung agar siap menerima makanan. Sedangkan New Enzyplex berfungsi membantu proses pencernaan di lambung jadi tepat dikonsumsi saat makan atau beberapa menit setelah makan. 

2. Jika memiliki riwayat sakit Maag atau gangguan pencernaan lain, bisakah mengkonsumsi new Enzyplex?

Ada beberapa penyebab terjadinya gangguan kesehatan pencernaan yang menimbulkan gejala dispepsia. Jadi  jika teman-teman memiliki riwayat maag, asam lambung, gerd dsb, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memastikan apa penyebabnya sehingga obat yang dikonsumsi tepat.  

3. Apakah new Enzyplex aman dikonsumsi terus menerus?

Rentang memakaian obat biasanya 4 sampai 6 minggu, pada rentang waktu itu jika keluhan masih berlanjut, dokter akan mendiagnosa penyebab gangguan pencernaan lebih detail. 

New Enzyplex adalah suplemen enzim yang akan terbuang tidak digunakan, tidak diserap tubuh/darah.

4. Apakah new Enzyplex aman dikonsumsi untuk anak-anak dan ibu hamil, menyusui?

New Enzyplex termasuk katagori obat aman namun untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui, pemakaiannya sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter kehamilan/anak, karena dokter yang dapat mempertimbangan manfaat dan resikonya.

 Bagaimana pengalaman mudik dan berlebaran teman-teman?

Artikel ini diikutsertakan dalam Enzyplex writing competition bersama Indonesia Food Blogger. Info lengkap lomba ini bisa teman-teman lihat di sini 

 Assalamualaikum

Belajar secara online jadi kebiasaan baru di masa pandemi

Senangnya anak-anak sudah mulai ptm, walaupun tidak full, hanya 2 atau 3 hari dalam seminggu dengan lama belajar hanya 3 jam, selebihnya kembali belajar online.

Setelah hampir 2 tahun pandemi, belajar secara online sudah menjadi kebiasaan baru. Kendala teknis saat belajar online sudah hampir tidak ada, sudah terbiasa dengan zoom, kirim tugas via google class room, tugas membuat video ini itu dsb.  Para orangtua mulai terbiasa dan santuy mendampingin anak-anak belajar online. Lets it flow aja ya Bun hehehe. 

Yang awalnya damping anak-anak belajar online dengan duduk manis di samping mereka, kini bisa disambi masak, nyuci dan beres-beres rumah.  Anak-anak secara tidak langsung dituntut belajar mandiri dengan mengerjakan latihan soal tanpa didampingi bu guru.

Sudah terbiasa belajar online tapi efektifkah? Ehm untuk saya sendiri merasa belum efektif karena jam belajar secara daring lebih pendek dari waktu belajar offline. Di sekolah anak-anak jika sekolah biasa jadwalnya hingga jam 14.30, selama daring hanya sampai jam 11 an, selebihnya belajar di rumah, ada banyak waktu luang.

Mau tidak mau saya  berusaha membuat masa belajar online selama pandemi ini efektif, agar waktu tidak terbuang sia-sia.  

Membuat belajar online efektif

Saya belum konsisten membuat belajar online anak-anak di rumah efektif, adakalanya sehari disiplin dengan jadwal adakalanya lebih santuy.

Jadwal yang saya buat selain jam sekolah online adalah jam main, mengerjakan tugas, mengaji dan mengasah kemampuan anak-anak selain pelajaran sekolah.

Misal si sulung senang menggambar dan lagi semangat main organ, saya tentukan lamanya dan jam berapa boleh melakukan kegiatan tersebut, karena kalau tidak dibatasi, dia kuat seharian depan komputer untuk menggambar. Si adik suka main game, kalau tidak dibatasi, bisa berjam-jam. Jadi waktunya dialihkan dengan membuat jadwal belajar main organ, menggambar, main di luar rumah.

Waktu mengerjakan tugas sekolah dan mengulang pelajaran sekolah biasanya malam hari sehabis sholat isya.

Memanfaatkan waktu luang di rumah aja untuk menyalurkan bakat dan minat anak

Pandemi mau tidak mau, suka tidak suka, membuat anak-anak menghabiskan banyak waktu di rumah, agar tidak tergantung pada handphone saya mengarahkan anak-anak untuk menyalurkan hobi atau mengikuti kegiatan yang disukai, misal setelah setahun off latihan bela diri tapak suci karena pandemi, sudah beberapa bulan ini, si sulung kembali aktif latihan seminggu dua kali. Si Adik berencana kembali les berenang setelah kepotong pandemi.

Karena kedua anak di rumah suka menggambar, difasilitasi peralatannya, ini efektif juga untuk mengurangi ketergantungan pada handphone.

Melibatkan dalam pekerjaan rumah tangga yang disesuaikan dengan kemampuannya, misal menyapu, membantu di kebun Mama dsb.

Kadang mengikutkan si sulung ikut webinar tentang menggambar untuk menambah pengetahuannya.

Bagaimana dengan anak-anak yang belum kelihatan minat dan bakatnya?

Saat usia anak kurang lebih 10 tahun, mereka sudah memperlihatkan bakat dan minatnya, menurut buku parenting yang saya baca dan terbukti pada si sulung di rumah. Jika belum terlihat minat dan bakatnya bisa di stimulasi dengan menawarkan beberapa kegiatan beragam, memberi kesempatan apa yang ingin dilakukan dengan mengajaknya diskusi. Menawarkan mengikuti les atau workshop.  Bisa juga dengan melakukannya di rumah dengan alat yang kita fasilitasi, misal jika tiba-tiba si anak mengajak atau ingin praktik masak/baking, coba saja ditemani, siapa tahu ini memang minatnya.

Jika si anak kadung suka game online mungkin bisa dikenalkan pada coding dengan mengikutkan kursus online.  

Untuk anak-anak yang minatnya pada angka dan hitung menghitung, kenapa tidak kita ikutkan bimbel online tambahan agar makin terasah kemampuannya.

Mengikuti bimbel online

Mengikuti bimbinganbelajar online salah satu solusi memanfaatkan waktu di rumah aja yang lebih panjang karena jam belajar online di sekolah waktunya pendek.  Keterbatasan tatap muka dengan guru untuk bertanya pelajaran yang kurang dipahami dapat diantisipasi dengan mengikuti bimbingan belajar online terlebih jika kita sebagai orang tua tidak bisa membantu karena lupa. Misal untuk saya sendiri,  saat beberapa waktu lalu si sulung yang kelas 8 masuk pelajaran matematika tema aritmatika, beberapa bahasannya saya lupa, jadi ga bisa mengajari anak yang kurang paham materi dari buku dan penjelasan guru. Sebenarnya saya bisa ingat kalau mau mengulang belajar lagi, baca buku si sulung, masalahnya saya sudah mumet dengan urusan pekerjaan rumah dan capek.

Sinotif bimbingan belajar online terbaik

Bicara soal bimbinganbelajar online, yuk kenalan dengan SINOTIF, BimbelOnline Dengan Rasa Tatap Muka.

Sinotif merupakan bimbingan belajar yang sudah berpengalaman lebih dari 20 tahun, yang terus melakukan inovasi agar para siswa bisa mengikuti proses bimbingan belajar dengan menyenangkan, efektif dan paham.

Sinotif merupakan bimbel online dengan spesialis Matematika, Fisika, dan Kimia terbaik di Indonesia, bimbel yang disediakan meliputi SD, SMP dan SMA.  Dengan 3 kurikulum yang bisa dipilih disesuaikan dengan kebutuhan sekolah anak-anak;

Kurikulum Nasional, meliputi pemahaman materi harian, PR, latihan, ulangan harian, tengah semester, ulangan umum, kenaikan kelas dan AKM kelulusan.

Kurikulum Internasional Cambridge, IB, HSC dan lainnya, meliputi pemahaman materi, PR hingga ujian kenaikan kelas, serta test khusus internasional chekckpoint, IGCSE, O level, A Level, AS Level, HS/SL Diploma.

Kurikulum Nasional Plus meliputi materi kurikulum nasional dan berbahasa inggris, untuk pemahaman setiap bab, PR, latihan hingga test semester dan kenaikan kelas.

Metode bimbingan belajar online di Sinotif memiliki  4 keunggulan yaitu;

Specialized. Belajar dengan guru-guru yang ahli di bidangnya. Siswa dibimbing oleh 3 guru spesialis matematika, fisika dan kimia yang ahli dan tersertifikasi khusus.

Personalized. Fokus pada kebutuhan, siswa mendapat layanan  personal sesuai kebutuhandan target belajar yang diinginkan. Catatan dan laporan belajar dikirimkan setiap selesai sesi belajar.

Systemized. Belajar jadi mudah dan efektif. Siswa mendapatkan modul soal yang sistematis dengan kombinasi gaya belajar linier dan global untuk memudahkan pemahaman konsep.

Limitless. Layanan 24 jam nonstop. Akses website e-learning untuk belajar mandiri melalui seratusinstitute.com dan tanya soal secara instan dengan aplikasi tanya jawab soal kapanpun dimanapun.

Keunggulan lain dari Sinotif

1. Spesialis matematika, fisika, kimia untuk nasional dan internasional.
2. Program belajar sesuai kebutuhan dan target belajar tiap siswa
3. Modul belajar disusun secara lengkap dan sistematis.
4. Pendekatan secara personal sesuai karakter dan gaya bahasa siswa.
5. Laporan perkembangan belajar secara berkala setiap akhir sesi.
6. Media belajar tambahan dan tanya PR secara onine 24 jam nonstop
7. Garansi uang kembali, tanpa tes dan syarat yang memberatkan.

Untuk teman-teman yang mau mencoba bimbel online di Sinotif untuk anak-anak bisa lho uji coba gratis, caranya buka web Sinotif di   nanti ada pilihan coba gratis. Saya juga mau mencoba nih, sudah isi form tinggal tunggu info selanjutnya dari Sinotif.

Gerakan sosial #AyoTunjukTangan

Gerakan Sosial Ayo Tunjuk Tangan

Bulan Agustuas  lalu saya menulis blog post Gerakan sosial #AyoTunjukTangan  yang digagas Danone melalui SGMEksplor #GenerasiMaju , gerakan sosial agar anak Indonesia maju dengan  mendapat akses nutrisi dan pendidikan yang sama karena berdasarkan data dari UNICEF 9 dari 10 anak Indonesia kesulitan mendapat akses nutrisi dan pendidikan terlebih saat pandemi ini, yang sempat melumpuhkan ekonomi sehingga banyak anak-anak kekurangan nutrisi, pada saat yang sama  sekolah daring membutuhkan biaya tambahan untuk membeli kuota.

Boleh baca #AyoTunjukTangan 

Kebutuhan akan gawai  menjadi penting tapi karena harganya tidak murah, banyak orang tua tidak mampu membelikan,  hal ini mengakibatkan anak terlambat mengakses pelajaran sekolah   karena gawai harus bergantian dengan orang tua/kakak-adik  atau malah ada orang tua yang tidak memiliki gawai sama sekali, kasus orangtua yang tidak memiliki gawai terutama terjadi di daerah/pelosok. Bisa dibayangkan ya teman-teman kegelisahan orangtua dan para guru saat menghadapi situasi seperti itu. Bahkan bukan hanya itu, sebagian guru di daerah pun ada yang tidak memiliki gawai yang memadai kuota yang cukup.

Penyaluran bantuan Gerakan sosial #AyoTunjukTangan

Tiga bulan berlalu sejak Gerakan Sosial #AyoTunjukTangan di mana #SGMEksplor bermitra dengan Telkomsel dan Cakap,   bantuan telah disalurkan ke   41 kabupaten kota di 15 Provinsi. 

Distribusi paket nutrisi dan pendidikan

Bantuan yang disalurkan berupa 75.000 paket nutrisi untuk anak di atas satu tahun, 1.500 beasiswa pendidikan online dan rehabilitasi di 10 sekolah dasar.     

Marketing Manager SGM Eksplor, Astrid Prasetyo mengungkapkan,” Sejalan dengan visi pemerintah dalam mempersiapkan dan membangun SDM unggul, #SGMEksplor generasi maju terus berupaya untuk menghadirkan berbagai inisiatif dan kolaborasi dengan berbagai pihak untuk mendukung intervensi yang tepat dalam mendukung tumbuh kembang anak-anak Indonesia. 

Gerakan Sosial #AyoTunjukTangan merupakan salah satu komitmen dan upaya SGM Eksplor  untuk tumbuh kembang anak berkolaborasi dengan banyak partner yang memiliki tujuan untuk bersama-sama tunjuk tangan, berinisiatif untuk mendukung kemajuan anak Indonesia.

Gerakan Gerakan Sosial #AyoTunjukTangan untuk #GenerasiMaju, tidak akan berhenti sampai  di sini, seperti diungkapkan Ibu Vera Galuh selaku selaku   , Danone    dalam acara webinar   yang diselenggarakan hari kamis 9 Desember 2021 lalu, sesuai dengan  komitmen SGM Eksplor yang meyakini bahwa semua anak Indonesia berhak maju. Dan gerakan sosial #AyoTunjukTangan SGM Eksplor tidak hanya berkolaborasi dengan masyarakat juga dengan pemerintah yaitu Kemendikbudristek dan pelaku industry lain yang memiliki komitmen sama diantaranya Telkomsel dan CAKAP.

Gerakan sosial #AyoTunjukTangan sejalan dengan gerakan yang merdeka belajar yang digagas pemerintah, dalam ini Kemendikbudristek, dimana gerakan merdeka belajar ini bercita-cita menghadirkan pendidikan berkualitas untuk seluruh rakyat indoensia dengan meranggul berbagai pihak untuk terlibat seperti masyarakat, orang tua, pemangku kebijakan dan industri. Hal ini diungkapkan   oleh Bapak Jumeri, S.TP.,M.Si Direktur Jendral Pendidikan Anak Usia DIni, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah, Kementrian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi Republik Indonesia (Kemendikbudristek).

Pandemi membawa dampak pada dunia pendidikan, dimana menurut data yang diungkapkan Bapak Jumeri, jumlah anak putus sekolah bertambah, jumlah anak yang mendaftarkan dirinya ke PAUD berkurang, artinya banyak dari orang tua menunda menyekolahkan anaknya karena pandemi. Adanya penurunan kualitas pendidikan karena pembelajaran secara online belum efektif dan merata.

Padahal pendidikan adalah pondasi menciptakan SDM unggul dan berdaya saing. Anak-anak adalah generasi penerus bangsa. dengan melihat kondisi ini, kolaborasi dari berbagai pihak sangat dibutuhkan untuk ikut peduli dan ambil bagian dalam mengentaskan masalah nutrisi dan pendidikan yang dihadapi anak-anak Indonesia.

“Kemajuan SDM Indonesia untuk mancapai visi Generasi Emas Indonesia 2045 merupakan salah satu prioritas penting pemerintah, agar dapat mewujudkan generasi masa depan yang berkualitas unggul, maju, mandiri, cerdas dan sehat. Kami meyakini bahwa anak-anak Indonesia saat ini dapat menjadi mesin pembangunan yang luar biasa saat mereka mencapai usia produktif  dan akan dapat meraup manfaat maksimal dari bonus demografi untuk mendukung kemajuan masa depan bangsa. Namun untuk dapat mencapai  hal tersebut, Indonesia harus berinvestasi sekarang juga untuk generasi muda, termasuk bidang pendidikan dan kesehatan yang menjadi fondasi  untuk dapat mendukung pengembangan potensi mereka secara maksimal. Oleh karena itu, kami menyambut baik dari pihak swasta yang ingin ikut berkontribusi bersama dengan pemerintah untuk mendukung pendidikan anak-anak Indonesia guna mewujudkan Merdeka Belajar demi kemajuan generasi mendatang,” Ungkap Jumeri. Webinar ini juga dihadari Ibu Vera Galuh Sugiyanti selaku

Keterlibatan Telkomsel sebagai mitra dalam gerakan sosial Ayo Tunjuk Tangan sesuai dengan komitmen Telkomsel untuk terus mendorong pertumbuhan SDM dan komunitas digital talent masa depan Indonesia yang berkualitas dan unggul. Peran Telkomsel sebagai connectivity enabler melalui penyediaan akses konektivitas yang sangat krusial untuk memastikan terselenggaranya pembelajaran daring dengan baik, ungkap General Manager Corporate Social Responsibility  Telkomsel Andry P Santoso.

CAKAP sebagai starup pelopor platform pembelajaran online di Indonesia, mendukung dan menjadi mitra gerakan sosial #AyoTunjukTangan karena sesuai misinya  meningkatkan kehidupan dan  daya saing sumber daya manusia di Indonesia. Cakap telah memberi program belajar bahasa Inggris gratis selama 1 tahun kepada ribuan siswa-siswi Indonesia, seperti diungkapkan senior Business Development Manager CAKAP Siti Messyana putrid.  

Pentingnya keterlibatan publik untuk dukung anak Indonesia maju

Diperkirakan pada tahun 2030-2040 usia produktif (usia 15-64 tahun) di Indonesia mencapai 64% lebih besar dari usia non produktif ( < 15 tahun dan > 64 tahun), artinya pada range tahun ini Indonesia mencapai bonus demografi. Diharapkan usia produktif saat itu  merupakan SDM unggul, sehat dan produktif dan itu bisa dicapai dengan mempersiapkannya dari sekarang melalui  pemberian akses kesehatan dan pendidikan yang baik.

Kesehatan adalah komponen penting dalam pembangunan berkelanjutan, dan menjadi target ke 3 dalam SDGs Goals Indonesia (Sustainable Development Goals). Bukan hanya Indonesia hampir semua negara berinvestasi besar pada kesehatan warga negaranya agar generasi penerus bangsa sehat dan produktif.

Namun untuk mewujudkannya generasi penerus bangsa yang sehat dan produktif

kita menghadapi tantangan, yaitu;

1. Tantangan membangun ketidaksetaraan  terhadap komponen hidup sehat
2. Kurangnya keterlibatan publik terhadap peningkatan kesehatan dan nutrisi anak

Secara sosiologi masalah kesehatan adalah masalah bersama, bukan perorangan, keluarga atau kelompok, ungkap Pengamat sosial anak dan sosiologi dari Universitas Indonesia, Daisy Indira Yasmine, S.Sos. Sci. Membentuk generasi sehat  perlu support sistem dari keluarga, masyarakat dan pemangku kebijakan dalam hal ini pemerintah dari tingkatan terkecil, rt, rw, lurah dan seterusnya. Salah Salah satu masalah kesehatan adalah bagaimana nutrisi anak yang baik dan memadai bisa diperoleh seluruh anak Indonesia 

Apa itu keterlibatan publik?

Bentuk keterlibatan publik dimulai dari hal sederhana seperti berpartisipasi dalam berbagai bentuk kegiatan di masyarakat seperti kerja bakti, menjadi relawan dan aksi kolektif digital karena saat ini teknologi digital menjangkau semua masyarakat.

Mengapa perlu terlibat?

Kenapa semua masyarakat, pemangku kebijakan dan industri harus terlibat aktif, karena

1. Masyarakat adalah aktor penting dalam pembangunan
2. Masyarakat dapat berkontribusi pada kualitas hidup lebih baik untuk masa depan generasi penerus bangsa.    

Untuk menghasilkan perubahan dalam peningkatan kualitas kehidupan komunitas, masyarakat, negara dan dunia.

Kita semua bisa berlibat

Banyak isu kesehatan di sekitar lingkungan yang bisa didalamnya kita bisa terlibat aktif. Pertama tentu cari tahu tentang isu kesehatan dimana kita ingin terlibat, lakukan aksi secara inisiatif, ajak teman atau anggota komunitas lalu viralkan agar membuat perubahan positif bagi banyak orang dan banyak yang terlibat, dan jangan berhenti.

Nilai positif jika kita terlibat aktif dalam masalah kesehatan

Kehidupan akan lebih baik karena kepentingan bersama yang membawa dampak baik sudah disuarakan. Menjadi bagian dari suatu perubahan,meningkatkan rasa kepedulian pada keluarga, komunitas, negara dan dunia. Menjadi bahagia dan sehat.

Film Srimulat : Hil yang Mustahal 

Srimulat grup lawak legendaris 

Assalamualaikum

Teman-teman satu generasi, generasi 80/90 an pasti udah ga asing dengan grup komedi Srimulat, yang sempat hits di dunia pertelevisian tanah air di era 90 an bahkan hampir semua komedian Srimulat merambah ke dunia layar lebar, menjadi aktor dengan lawakan khasnya yang mengocok perut. Ada Tarzan yang tampilan berwibawa (tapi tetap lucu), Basuk yang lugu, Tessy lelaki kemayu dan Nunung yang genit.

Seiring munculnya komedian baru dan usia dari pemain Srimulat yang bertambah, kepamoran mereka menurun, hanya Nunung yang durasi keeksisannya lebih lama dibanding yang lain. Generasi millennial mungkin familiar dengan sosok Nunung, partner Adre dan Sule di acara Ini Talk Show.

Menengok Sejarah Srimulat

Srimulat bisa dibilang legenda komedi Indonesia dan pelopor seni pertunjukan yang lahir dari kesenian tradisional, seperti keroncong dan ludruk. Srimulat memulai karirnya di daerah dari panggung pertunjukan ke panggung pertunjukan dengan menggunakan bahasa daerah (Jawa),lalu pada tahun 80-an mereka tampil di panggung Nasional, tampil di televisi. Saat manggung secara nasional mereka diharuskan menggunakan bahasa Indonesia.

Transformasi dari bahasa daerah ke bahasa Indonesia bagi Srimulat bukan hal mudah karena mereka terbiasa melawak menggunakan bahasa daerah lalu harus diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia yang mana ga semua sesuatu yang dianggap lucu di daerah tertentu lucu untuk daerah lain, begitu pun kosakata lucu di suatu daerah kadang susah menemukan padanannya dalam bahasa Indonesia. Begitupun dengan bahan komedian yang inspirasinya biasanya diambil dari kehidupan sehari-hari, kebiasaan daerah tertentu bisa jadi bahan guyonan belum tentu lucu untuk daerah lain. Tapi nyata Srimulat mampu beradaptasi, bisa membuat masyarakat Indonesia tersenyum dengan guyonannya dan pada Srimulat ga ada lho guyoan-guyonan yang menyitir agama apapun, jadi guyonannya menjaga persatuan.

Jaman now ada istilah dark jokes, untuk mengkatagorikan guyonan yang menjelekkan agama si pelawak. Mempertanyakan kebenaran aturan  agama dengan narasi lawakan lalu si pelawak merasa dirinya jadi martir. Ya kali jadi martir kalau demi kebenaran dan kemanusian, kalau demi cuan?

Srimulat Reborn

Pada 6 Desember  2021 MNC Pictures dan IDN Pictures, dua perusahaan film Tanah Air, mengadakan press conference untuk film hasil kolaborasi mereka yang berjudul Srimulat: Hil yang Mustahal. Kolaborasi yang bermula ketika Cuk FK, seorang penulis naskah film komedian ternama di Indonesia, mengajak Titan Hermawan, Direktur Utama MNC Pictures, untuk menggarap ulang menjadi sebuah film, dengan Fajar Nugros, Head of IDN Pictures, yang telah banyak menyutradarai film sebagai sutradaranya.

Aktor dan aktris pemain film Srimulat Hil yang Mustahal

Untuk memberi nafas baru pada Srimulat versi milenial ini, MNC Pictures dan IDN Pictures, mengandeng aktor dan aktris muda berbakat;

Bio One sebagai Gepeng Elang El-Gibran sebagai Basuki

Dimas Anggara  sebagai Timbul

Ibnu Jamil sebagai Tarzan

Rifnu Wikana sebagai Asmuni

Erick Estrada sebagai Tessy

Zulfa Maharani sebagai Nunung

Morgan Oey sebagai Paul

Rukman Rosadi sebagai Teguh

Erica Carl sebagai Jujuk

Indah Permatasari sebagai Royani

Naimma Aljufri sebagai Ana dan Rano Karno sebagai Babeh Makmur.

Wah kalau melihat deretan aktrisnya udah ga diragukan ya kepiawaian mereka dalam akting. Jujur saya ga sabar nunggu akting Ibnu Jamil di film ini, saya ngefans sama dia sejak dia main di sitcom OK Jek heheheh.

MNC Pictures dan IDN Pictures optimis Film Srimulat: Hil yang Mustahal bisa membawa semangat nasionalisme dengan menjadikannya sebagai hiburan yang cocok untuk semua generasi di seluruh Indonesia. Selain itu MNC Pictures dan IDN Pictures berkomitmen untuk memberi dampak positif, menginspirasi terutama generasi milenial dan gen Z melalui film ini.

“Srimulat adalah kelompok legendaris yang sudah menjadi panutan dan sumber inspirasi untuk semua pelawak lintas generasi bahkan komedi masa kini. Millenial dan Gen Z tahu tipe guyonannya namun tidak tahu secara pasti siapa itu Srimulat. Film ini juga ingin mengenalkan kembali profil para pemain Srimulat melalui film Srimulat; Hil yang Mustahal,” ungkap Titan Hermawan Direktur utama MNC Pictures.

Winston Utomo, CEO IDN Media; “Kami berharap agar wajah-wajah baru di film Srimulat Hil yang Mustahal ini dalat kembali menghidupkan karakter-karakter Srimulat yang legendaris, sekaligus menginspirasi dan menghibur masyarakat Indonesia. Sudah waktunya bagi Indonesia untuk tertawa kembali dengan film bergenre komedi yang dihadirkan oleh MNC Pictures dan IDN Pictures.”

“Srimulat mewariskan tawa pada Indonesia, tawa ini akan kami hidupkan kembali menjadi sebuah film bergenre komedi, yang akan mengingatkan lagi pada bangsa besar ini tentang mengapa dulu kita bersatu menjadi Indonesia tanpa meninggalkan jadi diri yang terdiri dari beragam suku bangsa di negeri ini, ini saatnya Indonesia tertawa.” Fajar Nugros, Head of IDN Pictures and Sutradara Film Srimulat; Hil yang Mustahal.

Keluarga Tangguh Finansial dengan Asuransi Syariah 

Assalamualaikum, 

Apa kabar teman-teman? Tak terasa sudah dipenghujung tahun. Bagaimana kabar resolusi teman-teman tahun ini dan rencana resolus tahun depan? Termasuk resolusi tentang keuangan keluarga, tentunya.

Keluarga tangguh finansial dengan asuransi syariah

Masih berusaha konsisten menabung? Mencari income tambahan biar bisa menabung? Samaa. Lelah? Iyaaa. Tapi bahagia kalau pendapatan cukup memenuhi kebutuhan malah bisa berbagi. Ada satu hal yang memotivasi saya dan suami untuk bekerja keras dan cerdas agar bisa nabung dan memiliki asuransi, yaitu agar kelak saat usia pensiun bisa mandiri secara finansial, tidak membebani anak-anak. Kami tidak mau anak-anak mengalami apa yang kami alami, yaitu  menjadi generasi sandwich. Teman-teman pernah mendengar istilah generasi sandwich? Bisa Googling yang untuk mencari tahu.

Saya paham banget diberi kesempatan lebih membantu orangtua itu  besar banget pahalanya dan membawa keberkahan, keberkahan  itu juga yang kami rasakan. Tapi kami ingin kelak anak-anak tidak seperti itu, cukup memberi bukan bertanggung jawab.  Karena memberi dan menanggung tanggung jawab itu satu hal berbeda, bukan hanya berbeda nominalnya tapi ‘rasanya’ heuheu. Bukannya ga ikhlas sama orangtua tapi  jujur di awal-awal nikah jadi generasi sandwich itu berat karena penghasilannya masih umr. Lho kok jadi curhat? Sekedar sharing aja ya. Pengalaman yang membuat Pak  suami dan saya semangat mencari cuan hehehe. Buat teman-teman yang mungkin posisinya sama, semangat ya. Hikmahnya jadi generasi sandwich adalah terbiasa mandiri secara finansial. 

Selasa kemarin, 26 Oktober  saya berkesempatan mengikuti Blogger Gathering bersama Prudential Indonesia, webinar yang diselenggarakan dalam rangka Bulan Inklusi Keuangan, dengan mengambil tema Membangun Keluarga Yang Tangguh Secara Finansial Melalui Asuransi. Narasumber yang hadir pada acara itu adalah Bapak Luskito Hambali  Chief Marketing and Communications Officer Prudential Indonesia,  Bondan Margono selaku Head of Sharia Strategic Development Prudential Indonesia, dan Aliyah Natasya Financial Advisor dengan MC sekaligus moderator Mak Elly Nurul, salah satu admin Kelompok Emak-emak Blogger. 

Ada data  menarik yang dipaparkan Pak Luskito, berdasarkan data dari Otoritas Jasa Keuangan (OJK), bahwa tingkat pemahaman literasi keuangan perempuan hanya 36.13%. Ga sampai 50%? Padahal perempuan jika sudah berkeluarga paling berperan dalam mengatur keuangan keluarga, Jadi bisa dibilang ditangan ibu/istrilah letak kesehatan keuangan keluarga. Jadi idealnya perempuan harus lebih melek finansial. Kira-kira kenapa pemahaman literasi keuangan perempuan rendah ya? 

Apa mungkin karena perempuan lebih banyak menggunakan perasaan daripada logika? Saya jadi ingat waktu suami ingin memiliki asuransi jiwa, saya tidak setuju dengan alasan karena kesannya kayak mendoakan yang nggak-nggak.  

Jadi ikut webinar kemarin itu tercerahkan kembali dengan logika-logika yang pernah dipaparkan suami kalau lagi ngobrolin soal keuangan keluarga dan menjawab pertanyaan kenapa asuransi itu penting sebagai bentuk ikhtiar memberi rasa aman secara finansial pada keluarga, terutama jika penanggung jawab keluarga ada apa-apa sementara anak masih butuh biaya untuk hidup dan pendidikan. 

Ada   6 hal yang membuat memiliki asuransi penting untuk ketahanan finansial keluarga seperti yang dipaparkan pada webinar kemarin, yaitu;

6 alasan kenapa asuransi penting

Kita semua tahu, hidup itu ga selalu berjalan mulus, ada ujian yang diberikan Sang Maha Pengatur. Ujian yang memiliki resiko. Mau mengambil resiko dengan segala konsekuensinya, menghindari resiko atau meminimalisir resiko? Keberadaan asuransi untuk meminimalisir resiko. 

Asuransi Syariah 

Asuransi riba gak sih? Ini pertanyaan umum teman-teman beragama muslim termasuk saya. 

Perbedaan Asuransi Syariah dan Asuransi Konvensional menurut Pak Bondan Margono selaku   Head of Sharia Strategic Development Prudential Indonesia adalah  terletak pada prinsipnya. Prinsip Asuransi Syariah adalah tolong menolong. 

Asuransi syariah berprinsip saling melindungi dan tolong-menolong diantara sejumlah orang/pihak melalui investasi dalam bentuk asset dan atau Tabarru’ yang memberikan pola pengembalian untuk menghadapi risiko tertentu melalui akad yang sesuai dengan syariah.

Sedangkan Asuransi Konvensional pada prinsipnya mengalihkan resiko. 

Karena perbedaan prinsip ini, akad pada Asuransi Syariah adalah Tabarru' (tolong-menolong) sedangkan pada Asuransi Konvensional adalah akad jual-beli. 

Pada Asuransi Syariah karena berprinsip Tabarru', beberapa orang yang memiliki asuransi ini dananya digabung dan digunakan sebagai dana Tabarru, dan digunakan jika salah satu peserta tertimpa musibah (mengklaim). Dalam Asuransi Syariah peran perusahaan asuransi sebagai pengelola dana Tabarru' dan mencari peserta lebih banyak agar dana Tabarru terkumpul banyak. Akad antara sekumpulan peserta dan perusahaan asuransi disebut wakalah bil ujarah'.

Oh ya Asuransi Syariah saat ini banyak diminati tidak hanya oleh orang muslim lho, karena sifatnya universal dan adil.

Berikut perbedaan Asuransi Syariah dan Asuransi Konvensional;

Asuransi Syariah vs Asuransi Konvensional

Ada tiga hal yang dihindari dalam Asuransi Syariah itu Riba, Ghoror dan Maysir. Istilah Riba mungkin sudah tidak asing bagi teman-teman yaitu tambahan yang terjadi pada transaksi atau jual beli yang tidak memenuhi ketentuan syariah. Misal pinjam uang 2000 harus dibayar 4000 atau bayar sedikit dapatnya banyak. 

Gharar adalah ketidakpastian yang tidak diperbolehkan jika terjadi pada kontrak komersial atau jual beli. 

Maysir adalah taruhan yang menempatkan keuntungan salah satu pihak menjadi kerugian pihak lain diakibatkan transaksi tersebut. 

Asuransi Syariah, Melindungi Keluarga dari Resiko Finansial 

Setelah mendengar pemaparan pentingnya asuransi jadi ingin memiliki asuransi, tapi bagaimana caranya, masih banyak kebutuhan lain? Berbicara soal kebutuhan memang tidak akan ada habisnya ya. Terlebih jika sudah bingung menentukan kebutuhan dan keinginan, ini biasanya terjadi saat ada diskon hahaha. Jadi kalau tidak dikelola dengan baik, tidak menentapkan budget pengeluaran perbulan, alamat ambyar. Boro-boro nabung atau asuransi. 

Ada mitos yang selama ini berkembang di masyarakat;

Mitos, mengelola keuangan pribadi adalah hal yang sulit. 

Fakta, hidup akan lebih sulit dan dipenuhi penyesalan jika tidak mengendalikan dan mengelola keuangan.

Mitos, berinvestasi ketika uang sudah banyak dan mencapai hal-hal tertentu. 

Fakta, semakin dini memulai investasi semakin banyak waktu untuk membuat uang bertambah. Yang harus dilakukan saat akan berasuransi. 

Mitos, mengelola keuangan pribadi adalah hal yang sulit.

Fakta, hidup lebih sulit dan dipenuhi penyesalan jika tidak mengendalikan diri dan mengelola keuangan. 

Berdasarkan hasil sebuah survey 75% perempuan berusia  < 45 tahun membuat keputusan finansial baik yang sudah menikah ataupun masih single.   Perempuan juga merupana investor yang lebih baik dari laki-laki karena teliti, waspada, lebih hati-hati dan selalu melakukan riset sebelum melakukan investasi. 

Ada tips mengatur keuangan yang dipaparkan mbak Aliyah Natasya, yaitu membuat budget pengeluaran untuk satu bulan dan mencatat pengeluaran. Seperti ini contoh budgeting bulanan. 

Budget pengeluaran

Budget  pengeluaran perbulan yang kita tentukan akan menjadi pegangan setiap kita akan mengeluarkan uang. Sementara mencatat pengeluaran berguna agar jika terjadi kebocoran (pengeluaran) bisa terdeteksi? Kenapa nih bocor? Karena desakan kebutuhan atau keinginan? 

Perlu ga sih asuransi jika sudah memiliki investasi?  Menurut mba Aliyah masih perlu karena investasi tidak sama dengan memiliki asuransi.  Investasi tidak bersifat  memberi perlindungan. 

Bagaimana memulai asuransi?

Berikut kelebihan Asuransi Syariah;

Pada sesi Q & A, ada pertanyaan, yang sangat mungkin jadi pertanyaan banyak orang yaitu, jika dana terbatas, sebaiknya asuransi apa yang diambil?

Menurut mba Alisya dan Pak Bondan, asuransi jiwa penanggung jawab keluarga sebaiknya menjadi prioritas karena jika suatu hal yang tidak diinginkan terjadi pada penanggung jawab keluarga, anggota keluarga yang ditinggalkan memiliki bekal.  

LIFT Hemat Listrik

Sebenarnya lift tidak hanya  dibutuhkan   di mall, hotel atau perkantoran mewah  lho, tepat usaha menengah seperti ruko yang lantainya tiga, sangat direkomendasikan menggunakan  lift untuk mobilitas, efisiensi dan menambahkan nilai lebih. Ditengah persaingan usaha yang ketat, sebuah usaha yang memiliki inilai lebih akan dicari karena menawarkan kenyamanan pada pelanggan atau konsumen.

Oh ya kebutuhan lift bukan hanya untuk usaha lho, bahkan   rumah ibadah yang lantainya lebih dari 2 sebaiknya memiliki lift  untuk memberi kenyamanan pada jamaahnya terutama untuk  lansia dan yang  sakit-sakitan.

Tapi kini ada solusinya, bertepatan dengan HARI LISTRIK NASIONAL, ARE LIFT sebuah lift merk ITALIA meluncurkan kampanye HOME LIFT HEMAT LISTRIK pada acara webinar yang saya ikuti tanggal 27 Oktober lalu. Bisa dibilang kita tidak bisa hidup tanpa listrik, sementara sumber listrik yang kita gunakan selama ini berasal dari sumber energi yang tidak bisa diperbaharui dan lama-kelamaan akan habis.

Solusi penghematan listrik yang juga merupaka solusi untuk pelaku bisnis dapat menghemat biaya dan meningkatkan kepuasaan pelanggan pada saat bersamaan.  

Narasumber pada acara ini adalah Joni Tse selaku Chief Operation Officer PT Pardi Solusi Abadi. Ena Ratiyo Business Expert, akademisi CEO dan founder Paw.id, dr. Esther Herlina Situmeang SpA Pengguna home lift dan dengan MC Cyntia Octaviani.

ARE Lift menggunakan teknologi yang memungkinkan bisa lift bisa beroperasi dengan listrik yang sangat hemat. Sehingga ARE Lift bisa digunakan untuk roku, rumah ibadah atau hunian pribadi yang membutuhkan lift. 

ARE LIFT, HOME LIFT HEMAT LISTRIK

Seberap hematnya sih   ARE Lift ini? Ada dua tipe home lift merk ARE Mangusta 300 watt dan ARE Miniwatt yang memerlukan daya 150 watt.  Duh ini sih udah kayak rice cooker atau oven listrik ya wattnya.

Kelebihan lainnya dari  adalah desainnya yang minimalis, tiga sisi transparan dengan kaca ukuran compack 80 mm. Penggunaaan tombol seperti lift pada umumnya, tinggal tekan. Untuk tampilan atau interior lift bisa disesuaikan dengan keinginan customer.

Jika rumah sudah didesain tanpa lift bisakah memasang ARE lift,  HOME LIFT HEMAT LISTRIK ini? Sangat bisa, teman-teman tinggal berkonsultasi dengan penyedia jasanya yaitu PT Pardi Solusi Abadi perusahaan yang sudah berdiri sejak tahun 2016.  Sudah menangani proyek pemasangan lift di lebih dari 120 hunian pribadi ataupun publik. Untuk call centernya teman-teman bisa googling ya.

Saat webinar kemarin hadir   dr  Esther salah satu pengguna ARE Lift. dr. Esther memasang   ARE Lift untuk sebuah rumah ibadah (gereja) di daerah Jakarta.   dr Esther    menjelaskan bagaimana pihak Pardi memberikan konsultasi yang jelas saat dia bertanya tentang ARE lift. “Padahal waktu itu saya hanya bertanya-tanya, belum tentu membeli, tapi pihak Pardi melayani dengan nyaman.” Begitu kira-kira testimony dari   dr Esther.

Saat pemasangan lift pihak Pardi akan bekerja sama dengan tim proyek pembangunan hunian, sehingga lift akan terpasang sesuai keinginan customer.

ARE Lift memiliki 8 keunggulan

Patent and Energy Efficiency. Produk ARE lift menggunakan system elektic traction system yang telah dipatenkan dengan nama ARE-H2E, dengan dasar menggunakan motor DC.  Teknologi ini memungkinkan hanya menggunakan listrik sekitar 150W dan 300W.

Anti-Blackout System. ARE Lift dilengapi baterai jadi lift akan tetap berfungsi jika tiba-tiba terjadi listrik mati

No need for an  elevator machine room. ARE Lift tidak membutuhkan ruangan khusus untuk mesin atau panel control karena sudah terinstal dalam lift dan terintegrasi ke dalam control panel dalam lift.

Ride comport and noise reduction. Dibuat dengan presisi dan tanpa noise. Didesain dan dibuat untuk memberikan kenyamanan bagi penggunanya.

Maximum Safety. Keamanan lift terjaga yang memungkinkan kecepatan lift terjaga dan terkontrol. 

Ecological and clean. Produk ramah lingkungan karena tidak menggunakan minyak atau pelumas apapun.

Low used power. Dengan daya 150W dan 300W, sangat menghemat listrik.

Eco sustainability and energy recovery. Saat lift kosong ataupun terisi maksimal teknologi ARE Lift dibuat dengan dynamo untuk menghasilkan listrik. Sistem ini memungkinkan untuk merekoperi energi yang terbentuk dan tersmpan dalam baterai.