Pentingnya vaksinasi Influenza Quadrivalent untuk keluarga, nakes dan kelompok rentan

Kenapa harus vaksin?

Pekan Imunisasi Vaksin 2023

Teman-teman tentu masih ingat pandemi 3 tahun lalu, bagaimana virus  menyebar dengan  cepat melintasi banyak negara sehingga menjadi wabah yang mendunia. Meruntuhkan tatanan sosial dan ekonomi. Saat bersamaan para ilmuwan melakukan riset dengan cepat untuk menemukan penangkalnya yaitu vaksin. Setelah vaksin ditemukan dan dinyatakan aman digunakan  semua orang diwajibkan vaksin untuk mencegah penularan, tak lama pandemipun mereda dan kini WHO sudah mengumumkan bahwa pandemi telah usai. Alhamdulillah.

Pengalaman itu menjawab pertanyaan kenapa harus vaksin. Yap karena berdasarkan penelitian dan fakta di lapangan vaksin efektif dan efisien untuk mencegah penularan penyakit menular, vaksin tidak hanya melindungi diri sendiri juga orang lain. Jika berkaca pada sejarah (masa lalu) sudah beberapa kali dunia atau beberapa negara diguncang wabah penyakit, yang akhirnya wabah selesai setelah ditemukan vaksinnya.

Vaksin juga menyertai tumbuh kembang kedua anak saya hingga terhindar dari penyakit menular yang membahayakan kesehatan anak-anak. Teman-teman yang memiliki anak pasti merasakan hal yang sama, mengalami masa-masa ke dokter anak, bidan atau posyandu untuk vaksin. Bahkan sampai usia sekolah, di sekolah kadang diadakan vaksin sesuai edaran pemerintah.  

Vaksin terbukti efektif mencegah menularkan penyakit menular dan vaksin tidak hanya melindungi dirinya sendiri juga orang lain.

Untuk meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya vaksin, pada bulan Mei ditetapkan sebagai Pekan Imunisasi Dunia. Pada Pekan Imunisasi Dunia diadakan acara yang berhubungan dengan kesehatan dan vaksin sekaligus menjadi momen penting untuk meningkatkan  kesadaran pada masyarakat luas mengenai pentingnya vaksin.

Konferensi Pers dan CSR vaksinasi Influenza untuk Tenaga Kesehatan

Dalam rangka Pekan Imunisasi Dunia tahun 2023 ini, Dinas Kesehatan DKI Jakarta didukung oleh PT Kalventis Sinergi Farma dan Satgas Imunisasi Dewasa PB PAPDI memberikan vaksinasi influenza pada lebih dari 600 tenaga kesehatan di sejumlah rumah sakit umum daerah Jakarta. Pada konferensi pers dan CSR vaksinasi influenza bagi tenaga kesehatan yang bertempat di RSUD Pasar Minggu Jakarta, diadakan juga diskusi  mengenai pentingnya vaksin Influenza Quadrivalent bagi keluarga dan kelompok rentan. Acara dihadiri sejumlah narasumber yaitu; drg. Ani Ruspitawati, MM Plt. Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta. drg. Endah Kartika, direktur RSUD Pasar Minggu Jakarta. Prof. Dr.dr. Samsuridjal Djauzi, SpPD.,K-A1-SATGAS Imunisasi Dewasa PAPDI. Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Finasim-PERKENI. Ridwan Ong – Presdir Direktur Kalventis.

Pada pembukaan acara, Direktur RSUD Pasar Minggu drg. Endah kartika, mengingatkan kembali pentingnya vaksin, bahkan bayi dan anak-anak wajib mendapat vaksin gratis sesuai program pemerintah, hal ini sesuai dengan amanat UUD 45 bahwa setiap warga negara  berhak mendapatkan kehidupan layak di mana di dalamnya termasuk kesehatan.

drg. Endah Kartika Direktur RSUD Pasar Minggu Jakarta Dukungan yang diberikan Kalventis adalah bentuk komitmen Kalventis untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran penyakit menular, serta edukasi pentingnya vaksinasi kepada masyarakat Indonesia.  Ridwan Ong, PT Kalventis Komitmen ini akan terus ditingkatkan agar cakupan vaksinasi meluas. Salah satu edukasi yang sudah dan akan terus dilakukan Kalventis adalah melalui media sosial @Kenapaharusvaksin.

Bapak  Ridwan Ong dari Kalventis

Di luar vaksin wajib yang diberikan secara gratis oleh pemerintah, pemerintah melalui dinas kesehatan mendukung  masyarakat jika ingin melakukan vaksin lain, salah satunya vaksin influenza. Sejumlah rumah sakit umum daerah sudah menyediakan layanan untuk vaksin ini.

Pentingnya vaksinasi Influenza Quadrivalent terutama bagi keluarga, nakes dan kelompok rentan

Tentang Influenza

Selama ini influenza dianggap penyakit menular musiman yang  disepelekan sehingga tidak ditangani dan dibiarkan sembuh dengan sendirinya. Untuk orang dengan kekebalan tubuh baik, usia muda dan sehat (tidak memiliki penyakit bawaan) influenza bisa sembuh dengan istirahat cukup, makan makanan bernutrisi dan minum obat pereda sakit. Namun  bagi kelompok orang dengan penyakit komorbid  dan orang lanjut usia dapat menyebabkan komplikasi. Masyarakat umum juga kerap menyamakan influenza dengan batu pilek biasa yang dikenal dengan istilah salesma (commom cold). Padahal gejala influenza lebih berat.

Menurut data WHO influenza menyebabkan kematian hingga 650.000. Yap influenza bisa menyebabkan komplikasi serius bahkan kematian bagi kelompok rentan seperti orang dengan penyakit kronis, kormobid dan orang lanjut usia. 

Prof. Dr. dr. Samsuridjal Djauzi, SpPD Penasehat Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI

Prof. Dr. dr. Samsuridjal Djauzi, SpPD, K-AI Penasehat Satgas Imunisasi Dewasa PAPDI, mengungkapkan,”Influenza bukan sekedar batuk pilek biasa atau disebut common cold (salesma), gejala influenza lebih berat dan dapat menyebabkan komplikasi serius pada sistem organ lain. Influenza dapat memicu serangan jantung dan stroke, dan memperburuk kondisi komorbid yang sudah ada seperti diabetes dan penyakit kronik lainnya.”

Manfaat  vaksinasi influenza;

Meningkatkan kinerja/lebih produktif  dan hemat

Berdasarkan riset Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Jakarta Timur, Indonesia, sekitar 31% kasus influenza like illness dan 15% kasus severe acute respiratory infection terbukti positif karena virus influenza. Selain beban penyakit, beban ekonomi dri biaya rawat inap serta rawat jalan (direct cost) juga tinggi, mencapai Rp.1.396 T di Indonesia. 

Ketika terkena influenza otomatis produkvitas akan menurun dan ada pengeluaran tambahan yaitu untuk membeli atau berobat ke dokter. Itu juga yang saya rasakan jika salah satu anggota keluarga terkena influenza. 

Program vaksinasi influenza pun sebaiknya dilakukan di tempat kerja karena akan  memberikan cost benefits dan cost saving yang signifikan. 

Menurunkan resiko menularkan pada kelompok rentan

Orang dewasa sehat dapat menginfeksi orang lain mulai 1 hari sebelum gejala berkembang dan hingga 5-7 hari setelah sakit.

Melakukan  vaksin influenza selain menjaga diri dari sakit influenza juga  menurunkan resiko menularkan penyakit flu pada kelompok rentan seperti orang dengan lanjut usia dan orang dengan penyakit kormobid. Terlebih jika kelompok rentan itu tinggal serumah dengan kita, misal orang tua kita. Artinya dengan divaksin bukan hanya diri sendiri yang terlindungi juga orang lain.

Menghilangkan efek  komplikasi pada orang dengan penyakit kormobid dan  orang lanjut usia

Jika memiliki penyakit kormobid atau usia lanjut sangat disarankan untuk vaksinasi influenza.

Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD

Menurut  Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Finasim-PERKENI, pasien diabetes lebih rentan terkena infeksi. Pada penderita diabetes,  flu dapat menyebabkan kekacauan pada berbagai sistem organ sehingga memicu serangan jantung hingga 10X, meningkatkan resiko stroke hingga 8X, dan meningkatkan gula darah hingga 75%. Respon antibodi setelah vaksin influenza pada penderita diabetes tidak terganggu sehingga pasien diabetes aman untuk divaksin influenza, malah dianjurkan untuk mengurangi resiko komplikasi jika pasien diabetes terkena  influenza.

Indonesia termasuk 5 besar negara dengan kasus diabetes, bahkan kasus diabetes pada anak meningkat hingga 70 kali lipat. Jika dihitung jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai 30 juta orang.

Pentingnya vaksinasi Influenza untuk Tenaga Kesehatan

Tenaga kesehatan (Nakes)  merupakan salah satu kelompok yang rentang tertulari dan menulari influenza karena pekerjaannya bersinggungan dengan pasien. Resiko lain jika tenaga kesehatan sakit influenza, pelayanan kesehatan akan terganggu karena kekurangan tenaga kerja. Jika Nakes sedang sakit influenza dan memaksakan bekerja beresiko menularkan pada pasien yang mungkin memiliki penyakit kronik dan menyebabkan komplikasi serius.

Pelaksanaan CSR pemberian vaksin pada 600 Nakes di Jakarta oleh PT Kalventis

Semoga kedepannya semua Nakes mendapatkan vaksin secara gratis

Pencegahan Penyebaran Flu 

Saat sakit flu

• Hindari bertemu banyak orang
• kurangi mobilitas 

Kenapa vaksin influenza harus diulang setiap tahun?

Virus flu terus bermutasi sehingga perlu dilakukan pengulangan vaksin setiap tahun.

Berapa harga vaksin Influenza? 

Biaya sekitar 400 ribu rupiah (sudah termasuk jasa nakes).\

Mitos dan Fakta Vaksin Influenza 

Senag bisa hadir untuk mengikuti acara ini

Bersama Bergerak Berdaya Menjadikan Bumi Lebih Baik

Perubahan cuaca yang kita rasakan

Hutan kota, paru-paru kota

Beberapa waktu lalu sempat viral perihal suhu udara di Ciputat Tangerang Selatan yang mencapai   37 derajat celsius dan menjadi suhu udara tertinggi di Indonesia pada bulan April 2023. Saat membaca berita itu yang terbayang adalah jalan Raya Ciputat yang dipadati kendaraan bermotor, berasap dengan panas menyengat. Dua tahun lamanya saya pernah tinggal di Ciputat Tangsel, pernah merasakan macet dan pengapnya jalanan Ciputat, sepanjang jalan itu pun minim pepohonan.

Suhu udara yang panas selain disebabkan sinar matahari juga aktivitas manusia yang menghasilkan carbon/gas emisi (kendaraan bermotor, asap pabrik dsb) dan kurangnya pepohonan yang berfungsi menyerap carbon.

Cuaca panas saat itu tidak dikatagorikan  musim kemarau sebab sekitar seminggu sebelumnya  hujan deras, begitupun beberapa hari setelahnya.  Fenomena perubahan cuaca dari panas ke hujan secara tiba-tiba atau sebaliknya ini sudah terjadi lebih dari setahun. Penanggalan musim hujan dan kemarau tdak seperti dulu lagi.

Hujan yang turunpun tak jarang sangat deras disertai angin cukup kencang. Sementara di beberapa negara Asia terjadi gelombang panas adalah periode cuaca panas yang tidak biasa dengan temperature di atas rata-rata sehingga membahayakan kesehatan dan umumnya berlangsung lebih dari dua hari. Suhu panas bervariasi    Anomali ini terjadi karena terjadinya perubahan iklim di bumi.

Anomali ini diperkuat dengan hasil pengamatan BMKG, di Indonesia sejak tahun 2016 hingga 2020 terjadi anomali antara 0.6-0.8 derajat celsius. Kenaikan suhu secara rata-rata yang terjadi di Indonesia ini mengakibatkan mencairnya salju abadi di Puncak Jaya, Papua. Fenomena lain munculnya siklon tropis seroja yang mengakibatkan banjir bandang dan longsor di Nusa Tenggara Timur pada tahun 2021. Fenomena siklon ini harusnya jarang terjadi di wilayah tropis namun dalam 10 tahun ini sering terjadi.

Tentang perubahan iklim

Perubahan iklim disebut juga pemanasan global di mana terjadi peningkatan gas rumah kaca pada lapisan atmosfer dan berlangsung pada jangka waktu tertentu. Hal ini disebabkan emisi berupa karbon dioksida yang dilepaskan ke udara memerangkap bumi sehingga sinar matahari terperangkap dan suhu bumi menjadi naik. Faktor lain yang menyebabkan perubahan iklim adalah kerusakan lapisan ozon karena penggunaan Cloro Flour Carbon (CFC), gas buang industri dan kerusakan fungsi hutan.

Adapun dampak dari perubahan iklim dan mulai kita rasakan diantaranya;

Curah hujan tinggi, musim kemarau berkepanjangan, meningkatnya volume air laut karena mencairnya es di kutub. Terjadinya bencana alam angin putting beliung, longsor dan berkurangnya sumber air bersih.

Studi terbaru dari IPCC (Intergoverment Panel on Climate Change) melaporkan jika suhu bumi diperkirakan naik 1.5 derajat dalam waktu kurang dari 20 tahun, ini meleset dari target perjanjian paris (Paris Agreement) dimana para pemimpin dunia berjanji memperlambat laju pemanasan global dengan mengurangi gas emisi carbon yang dihasilkan industri. Kenaikan suhu bumi sebesar 1.5 derajat   terlihat kecil padahal dampaknya cukup serius terutama untuk biodata laut dan pencairan es di kutub.

Mengurangi laju perubahan iklim

Peran Masyarakat adat

Perubahan iklim berdampak bukan hanya pada manusia juga lingkungan, ekosistem hutan, perairan dan kawasan konservasi. Di sinilah pentingnya peranan masyarakat adat atau komunitas lokal di sekitar kawasan konsevasi. Masyarakat adat dan komunitas lokal (Indigenous Peoples and Local Communities) memiliki tradisi panjang dalam mengelola dan mengekstraksi sumber daya alam tanpa mengorbankan proses dan fungsi ekologis. Salah satu contoh masyarakat adat di Indonesia yang secara konsisten melestarikan lingkungannya dan memanfaatkan seperlunya adalah masyarat adat Baduy.

Masyarakat adat sebagai garda terdepan pelestari lingkungan dalam menghadapi ancaman perubahan iklim namun bukan berarti kita tidak harus berkontribusi, malah sebaliknya karena menjaga bumi adalah tanggung jawab bersama.

BersamaBergerakBerdaya

Dengan #BersamaBergrakBerdaya, banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi laju perubahan iklim. Hal kecil tapi jika dilakukan dengan konsisten dan serempak dampaknya akan terasa. #UntukmuBumiku ini yang saya lakukan; 

Menggunakan transportasi massal. Walaupun belum sempurna, moda transportasi massal di Indonesia mulai nyaman dan terintergrasi di beberapa kota. Menggunakan transportasi massal untuk kegiatan keseharian seperti kerja, sekolah dan kuliah dapat mengurangi emisi karbon. Selain mengurangi emisi karbon   juga menghemat, waktu dan tenaga. Emisi yang dihasilkan akan lebih sedikit karena bus ditumpangi puluhan penumpang sementara kendaraan pribadi hanya 1 atau 2 orang.

Biasakan berjalan kaki. Wara-wiri sekitar rumah, ke warung tetangga, tukang sayur, jika jaraknya tidak terlalu jauh lebih baik berjalan kaki atau bersepeda. Kebiasaan ini juga saya terapkan pada anak-anak. Keuntungan lain yang didapatkan dari kebiasaan berjalan kaki adalah badan menjadi sehat dan bugar.

Diet plastik.  Selalu membawa kantung belanja sendiri saat belanja untuk mengurangi sampah plastik. Seperti kita ketahui barang berbahan  plastik baru bisa terusai  10 hingga 1000 tahun (tergantung jenis plastiknya, artinya mereka akan mencemari tanah, sungai dan laut sebelum terurai.

Menyediakan lahan serapan air hujan di sekitar rumah. Salah satu isu yang mengancam di masa mendatang karena perubahan iklim adalah kekeringan dan berkurangnya air tanah. Salah satu cara menjaga ketersediaan air tanah adalah dengan menyediakan ruang untuk air hujan diserap tanah dengan cara menghindari semua permukaan rumah di semen.

Menghemat listrik dan air. Rumah yang didesain dengan jendela yang meungkinkan  sirkulasi udara baik dan  menghemat listrik. JIka sirkulasi udara baik udara dalam rumah tidak terlalu panas, hemat  penggunaan AC atau kipas angin. Dengan jendela cukup besar rumah tetap bisa terang di siang hari tanpa menyalakan lampu  

Masak secukupnya, habiskan makanan. Banyak yang tidak menyadari jika sepiring makanan yang  tersaji di meja makan, melalui proses panjang. Sebut saja sepotong tempe, ada proses menanam kedelai, setelah dipanen diangkut ke pabrik mengolahan untuk dijadikan tempe. Jejak emisi carbon yang dihasilan tidak sedikit. Jadi habiskan makanan. Jika makan di restoran dan tidak habis jangan sungkan minta sisanya dibungkus (jika sisanya layak makan) dan habiskan di rumah, di beberapa negara ini sudah menjadi budaya lho.

Reduce, reuse, recycle. Yang melenakan bu-ibu adalah  racun promo di marketplace. Barang bagus dan murah yang menggoda padahal ga penting-penting banget, padahal barang serupa bisa dibuat dari reuse atau recycle barang bekas.   Tahan belanja barang yang hanya karena lapar mata.

Berkebun di rumah. Keberadaan pohon ibarat spons/busa karena kemampuannya menyerap karbondioksida yang dihasilkan oleh kegiatan yang dilakukan manusia . Setiap pohon yang kita tanam menghasilkan gas oksigen dan menyerap karbon dari udara. Fungsi pohon ini dijalankan secara masif oleh hutan, sayangnya seiring waktu hutan berkurang. Kenyataan ini terpampang nyata, hutan Kalimantan yang disebut sebagai paru-paru dunia, luasnya sudah jauh berkurang. Keadaan ini mau tidak mau menuntut setiap orang untuk memiliki kesadaran menanam pohon di lingkungan sekitarnya termasuk di pekarangan rumah.

Keberadaan pohon di rumah selain membuat udara bersih dan segar. Saat matahari menyilaukan dan panasnya menyengat, saya masih bisa merasakan hembusan angin yang menyegarkan ketika berdiri di teras rumah. Begitupun bersediaan air tanah yang cukup saat musim kemarau karena area sekeliling rumah yang terbuka menjadi area resapan air.

Kalau #BersamaBergerakBerdaya versi kalian apa nih? Boleh dong tulis di kolom komentar ya!

Referensi

bmkg.go.id

https://www.bisnis.com/amp/read/20190817/77/1137821/bus-dan-truk-sumbang-emisi-co2-tertinggi-di-jakarta

https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6069771/gelombang-panas-pengertian-penyebab-dan-dampaknya/amp

Confidence with Self-Love and love your body

Self-love

Self-love is one way to maintain mental health. Self love is self-appreciation, mean you have your own well-being and happiness. Self love doesn’t mine fulfilling your desires but requires you to treat and accept yourself well and happiness.

Basically to love yourself, you have to put yourself as a priority and not sacrifice yourself for the pleasure of others. 

There are several ways to do self love by taking action, including;

Self care. it’s mean taking care of yourself. Maintain health by getting enough rest, eating nutritious food, exercising and have good social relationships.  

Set boundaries. Don’t always agree to other people’s request or wishes to the point of sacrificing your own health, both physically and mentally.

Forgive yourself. Don’t be too hard on yourself and see mistakes as opportunities to grow to be better.

Find purpose in life, knowing your purpose in life will make it easier for you to learn to love yourself.

Love your body

Self love include love your body. With love your body you can build inner confidence.

Wearing clothes that fit your body shape and size make you attractive and can boost your self-confidence. Many women want to have ideal body shape, so you can wearing shapewear to make your body seen slimmer. But of course shapewear not only make you confidence, also comfortable because shapewear make your clothes fit to your body, shape and nice to see.

Popilush Shapewear

www.popilush.com

Body shaping dresses can help cover your fat deposits and make you look beautiful and ideal in your favorite dress. Talking about shapewear, I introduce you to Popilush, Shapewear is a product of women’s underwear that can shape, refute and beauty the silhouette of the body. 

Popilush shapewear made with hight quality materials with many design and size, so it make comfortable for any activities include  for daily activities. Dress with built in shapewear your body appear full and slim.

Many people dislike wearing shapewear because it's make stiflingly hot and uncomfortable, it's because the material of shapewear is not good. But Popilush shapewear made from the finest material. 

Best bodysuit shapewear made with quality materials so can’t make you feel tight, sore and uncomfortable.

Popilush believes in body positivity and women empowerment.  Everyone’s body is beautiful and one should feel proud of her own body.

Kesehatan Pencernaan pada anak lahir Caesar

Anak lahir caesar. Pernah dengar ungkapan, anak lahir dengan operasi caesar lebih mudah sakit dibanding anak lahir secara normal. Sebenarnya itu mitos atau fakta?

Untuk mengetahui jawaban ilmiahnya, yuk lanjutan baca postingan blog ini. Apa yang saya tulis ini adalah rangkuman dari webinar ‘Bicara Gizi’ dengan tema “Kunci Kesehatan Jangka Panjang Anak Kelahiran Caesar”. Tema ini diangkat karena pada bulan April bertepatan dengan International C-Section Awareness Month, atau bulan kepedulian operasi Caesar Internasional.

Webinar Bicara Gizi

Webinar ini  diadakan oleh Danone Specialized Nutrition Indonesia (Danone SN Indonesia) yang bertujuan mengedukasi para orangtua agar memahami pentingnya mengoptimalkan kesehatan jangka panjang anak dengan kelahiran Caesar.

Adapun narasumber yang hadir pada webinar ini adalah Dokter Spesialis anak konsultan Gastrohepatologi dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A (K) dan Medical and Scientific Affairs Director Danone Indonesia dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK dan seorang ibu sekaligus public figure Zivanna Letisha Siregar dipandu MC

Anak lahir caesar meningkat di Indonesia

Menurut data Riset Kesehatan, kelahiran anak secara caesar di Indonesia setiap tahun mengalami peningkatan yang tinggi, sekitar 2x lipat selama 5 tahun, dan jumlah ini diprediksi akan mengalami kenaikan. Tingkat kelahiran dengan operasi caesar pada tahun 2013 sebanyak 8.2% dan menjadi 17.6% pada tahun 2018 (RISKESDAS 2018). Ada banyak faktor yang menyebabkan peningkatan ini, termasuk faktor klinis dan faktor non-klinis. Faktor klinis, faktor yang berhubungan dengan kesehatan ibu dan bayi, dengan pertimbangan untuk kesehatan dan keselamatan ibu dan anak, dokter mengambil tindakan operasi caesar. Seperti misalnya bayi sungsang, plasenta previa, ketuban pecah duluan, tekanan darah ibu sangat tinggi dsb.

Faktor non-klinis biasanya karena permintaan orang tua yang dengan alasan tertentu ingin melahirkan secara caesar.

Metode kelahiran caesar memiliki konsekuensi kesehatan jangka panjang dan jangka pendek bagi ibu dan anak. Ibu hamil perlu memahami akibat dan cara mengatasinya dan perlu dipersiapkan sebelum proses persalinan agar kondisi kesehatan ibu dan anak dapat optimal.

Anak lahir operasi caesar dan kesehatan pencernaan

Semua ibu pasti menginginkan melahirkan secara normal, secara alami yaitu melalui vagina karena itu adalah proses alamiah dan dinilai sebagai proses persalinan terbaik. Kenapa dikatakan terbaik karena;

Pertama, melahirkan secara alami tanpa operasi. Kedua, membuat proses fisiologi  atau proses normal dalam tubuh berjalan baik. Ketiga, tidak menimbulkan dampak lain seperti jika dilakukan pada operasi caesar.

Anak yang lahir dengan operasi caesar mengalami ketidakseimbangan mikrobiota dalam ususnya, dimana jumlah bakteri baiknya lebih sedikit sedangkan bakteri merugikan lebih banyak, sehingga mengakibatkan disbiosis usus dan gangguan sistem imun, ungkap dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A (K), hal ini karena perbedaan jalan lahir mempengaruhi komposisi mikrobiota dalam saluran cerna. Ketidakseimbangan mikrobiota ini disebut dengan istilah Dysbiosis.

Setiap orang memiliki mikrobiota dalam tubuhnya tidak hanya di usus tapi bagian tubuh lain seperti kulit, air liur, mulut, dsb termasuk pada vagina.

Setiap mikrobiota memiliki peran khusus seperti misalnya mikrobiota dalam usus perannya mengoptimalkan metabolisme makanan, mengambil energi dari makanan, melindungi dari kuman penyakit dan lain-lain.

Agar peran mikrobiota  optimal maka jumlah mikrobiota baiknya   lebih banyak dari mikrobiota tidak baiknya, dimana mikrobiota baiknya harus 80-85%. Jika keseimbangan ini tidak tercapai maka akan mengganggu kesehatan. Dampak kesehatan yang timbul karena ketidakseimbangan mikrobiota diantaranya diabetes, obesitas, gigi karies, radang pada gusi dsb. Hal ini berlaku juga pada  anak.

Dampak ketidakseimbangan mikrobiota usus

Salah satu resiko kesehatan yang dialami anak yang lahir secara caesar adalah anak mengalami ketidakseimbangan mikrobiota di ususnya yang mengakibatkan disbiosis usus dan gangguan sistem imun. Komposisi mikrobiota usus yang seimbang diperlukan untuk mengembangkan toleransi kekebalan. Orang tua perlu mengetahui upaya apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan mikrobiota saluran cerna anak yang dilahirkan melalui operasi caesar agar daya tahan tubuhnya prima.

Kenapa anak yang lahir dengan operasi caesar mikrobiotanya tidak seimbang?

Saat anak dilahirkan secara normal melalui vagina, bakteri pertama yang ditemui anak adalah bakteri di vagina ibu, di mana bakteri di sini lebih banyak bakteri baiknya dibanding bakteri tidak baik. Bakteri baik dari vagina ibu, menjadi bakteri baik pertama yang  akan mengkolonisasi atau masuk ke dalam tubuh anak termasuk masuk ke dalam usus anak.`

Sedangkan saat anak lahir secara caesar, bakteri pertama yang ditemui anak adalah bakteri yang ada di kulit ibu dimana bakteri pada kulit lebih banyak bakteri tidak baiknya. Bakteri dari kulit yang didominasi bakteri tidak baik ini akan mengkolonisasi atau masuk ke dalam tubuh anak termasuk masuk ke dalam usus anak. Secara otomatis usus anak lebih didominasi bakteri jahat.

Perbedaan lahir secara caesar dan normal

Dampaknya pada anak jika mikrobiota dalam ususnya tidak seimbang adalah anak menjadi mudah sakit karena imunitasnya terganggu, penyerapan makanannya terganggu. Empat ganggu kesehatan pada  anak yang kerap ditemui karena ketidakseimbangan mikrobiota diantaranya; Food Allergy atau alergi terhadap makanan, diabetes type 1, asthma, dan atopic disease.  

Tahapan mikrobiota sesuai perkembangan usia

Menyeimbangkan mikrobiota dalam tubuh anak

dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A (K), mengungkapkan, “Mikrobiota saluran cerna berperan dalam perkembangan dan pematangan sistem imunitas di awal kehidupan. Perbedaan jalur lahir memengaruhi komposisi mikrobiota saluran cerna. Terdapat ketidakseimbangan bakteri di usus anak kelahiran caesar dengan komposisi bakteri berbahaya lebih tinggi, sedangkan bakteri baik lebih sedikit daripada anak kelahiran normal atau vaginal. Padahal kompisisi mikrobiota yang seimbang diperlukan untuk pengembangan toleransi kekebalan. Ketidakseimbangan mikrobiota saluran cerna ini disebut disbiosis usus. Kondisi disbiosis perlu mendapatkan penangana tepat karena merupakan titik kritis yang menyebabkan masalah kesehatan lain pada anak terutama pada imunitas, alergi serta pertumbuhan dan perkembangan anak. “

Ketidakseimbangan mikrobiota karena anak lahir caesar bisa diminimalisir jika begitu lahir bayi mendapat ASI Ekslusif. Dengan memberi ASI anakn akan mendapatkan probiotik dan prebiotik alami yang terdapat dalam ASI. Anak mendapat faktor aktibakteri dan  mendapat kontak dari kulit ke kulit yang menambah imunitas anak. 

Seimbangkan mikrobiota tubuh dengan pemberian ASI

Berbagi pengalaman bersama Zivanna Letisha Siregar

Sebagai ibu yang pernah merasakan melahirkan anak secara normal dan caesar, Zivanna merasakan ada perbedaan pada anak yang dilahirkan caesar dan normal tapi ia berusaha melakukan yang terbaik, agar semua anaknya sama-sama tumbuh sehat salah satunya dengan pemberian ASI. Menurut Zivanna,”Bagi para ibu yang melahirkan secara caesar, harus tetap percaya diri bahwa kita adalah ibu yang baik yang selalu berusaha melakukan yang terbaik untuk anak-anak. Meskipun banyak stigma tentang metode persalinan caesar, sebaiknya fokus untuk menyiapkan dan melakukan yang terbaik untuk ibu dan anak agar dapat mengoptimalkan kesehatan pada jangka panjang dan pendek.

C-section Awareness Month

Danone SN Indonesia berkomitmen untuk mengedukasi mengenai kesehatan khususnya ibu dan anak melalui media sosial, aplikasi kesehatan serta website khusus. Di bulan C-section Awareness Month ini melakukan langkah konkrit untuk meningkatkan kesadaran  mengenai dampak kesehatan pada anak kelahiran caesar melalui edukasi webinar dan konten edukasi dalam berbagai penyampaian berupa artikel, info grafis, webinar, live sharing dsb.

“Kami ingin selalu menemani para ibu dalam mempersiapkan yang terbaik untuk anaknya. Kami berusaha untuk dapat memfasilitasi kemudahan akses informasi yang valid, terpercaya, dan sesuai dengan kebutuhan para ibui. Tiap-tiap ibu tentu memiliki preferensi dalam mengakses informasi. Untuk itu kami menyediakan konten edukasi beragam,” ungkap dr Ray Wagiu Basrowi, MKK.

Treatment Photo Facial Glow di ZAP Clinic

ZAP Bintaro sektor 7

Membuat hati seorang istri  bahagia itu gampang, berikan  waktu me time, kesempatan berkarya,  tidak melarang memberi self reward, didengarkan keluhan dan pendapatnya,  dan disayang hahaha. Relate kan?

Salah  satu pilihan self reward dan me time yang disukai para perempuan adalah melakukan perawatan diri ke salon atau klinik kecantikan. Benar ga? Selain bisa rileks,  diri juga jadi merasa lebih cantik otomatis hormone endorphin meningkat.

Alasan memilih perawatan kulit dan kecantikan di ZAP

ZAP menggabungkan konsep hospitality terbaik dan medical yang terpercaya, dengan pelayanan berbintang dan mengutamakan kualitas untuk penggunaan teknologi, material perawatan dan produknya. Terbukti, dari  experien yang saya lakukan di ZAP, tepatnya ZAP Bintaro sektor 7. ZAP cabang Bintaro hanya melayani perawatan wanita, untuk yang diantar suami, tersedia ruang tunggu. Pas ya untuk teman-teman hijaber. Oh ya kebanyakan cabang ZAP khusus wanita yang melayani laki-laki hanya cabang tertentu seperti cabang ZAP Pondok Indah dan Menteng). 

Alasan lain  yang membuat saya merekomendasikan ZAP menjadi klinik Kecantikan bersadarkan pengalaman melakukan perawatan di sana adalah;

1P  Pelayanan prima

Begitu datang saya disambut  staf ZAP dengan ramah dan hangat . Pelayan hangat dan ramah itu saya rasakan juga saat melakukan treatment. Mulai dari dokter saat konsultasi sampai  mba yang men treatment. Menjelaskan langkah treatment yang dilakukan dan  menjawab setiap pertanyaan yang saya ajukan saat treatment berlangsung.

2.     Tempat bersih dan ekslusif

ZAP merupakan  klinik kecantikan  dengan segmen menengah atas tak heran tempatnya eksklusif, bersih dan rapih. Standar bersih dan rapih yang terlihat dari lobi dan ruang tunggu ini jadi cerminan, bersih dan rapihnya ruang treatment.

Ruang tunggu/loby

Sistem booking yang menghemat waktu

Mau perawatan tapi  begitu datang harus ngantri. Pernah mengalami? Pasti pernah ya. Di ZAP berlaku sistem booking jadi teman-teman bisa datang sesuai waktu yang sudah dipesan. Jika waktu yang teman-teman pesan full, misal booking  sabtu pagi ternyata sudah penuh, pihak ZAP akan menawarkan beberapa alternatif waktu.

Tapi bisa ga sih coba datang langsung untuk melakukan perawatan di ZAP? Bisa kalau mau dicoba tapi belum tentu dapat. Jika saat teman-teman datang semua jadwal  treatment sudah full booking, harus pulang. Jika masih ada slot waktu, harus menunggu. Jadi lebih aman booking dulu.

Booking bisa dilakukan memalui telepon 1500310 atau di websitenya. Staf ZAP akan merespon pemesanan teman-teman. Pihak ZAP akan mengirimkan email dan chat konfirmasi. 

4.     Tepat waktu

Treatment dilakukan tepat waktu, dijamin ga ngaret ya. Jadi sebaiknya teman-teman datang 15 menit sebelum treatment. Waktu perawatan tergantung paket yang diambil dan lamanya perawatan akan terkonfirmasi saat booking.

5. Konsultasi dengan dokter agar perawatan sesuai kebutuhan

Peralatan perawatan canggih

Teknik dan alat perawatan di ZAP menyesuaikan dengan perkembangan teknologi kecantikan.

Ruang treatment di lantai 2

Inovatif

Perawatan kecantikan berkembang seiring ditemukannya teknik perawatan yang tepat, formulasi perawatan terbaru, dan kebutuhan akan perawatan masa kini. ZAP melakukan inovasi memenuhi kebutuhan konsumennya. Yang terbaru ZAP

Photo Facial Glow di ZAP

Hari selasa lalu saya melakukan treatment  Photo Facial Glow di ZAP  . Fungsi perawatan ini untuk membersihkan pori-pori kulit wajah dan menyamakan warna kulit. Di usia saya yang sudah 40++ ini warna kulit wajah mulai tidak merata karena flek.

Mulai treatment

Seperti apa sih treatment Photo Facial Glow?

Langkah pertama,  dilakukan beauty therapist, wajah kita dibersihkan dengan cairan pembersih dilanjutkan dengan oxy cleansing, proses pembersihan wajah dengan oksigen bertekanan tinggi, agar kotoran yang menempel di pori-pori wajah terangkat. Rasanya di oksicleansing ini seperti disemprot angin, rasanya segar dan ringan. Wajah kita akan di foto untuk dilihat dokter.

Langkah kedua, Dokter datang dan menjelaskan proses treatment yang akan dilakukan sesuai    . Dokter memberi kesempatan kita untuk bertanya tentang masalah perawatan wajah.

Langkah ketiga, treatment dilakukan dokter, mata kita akan ditutup untuk menghindari paparan sinar laser dan seluruh treatment dilakukan oleh dokter. Mata akan terasa sedikit tidak nyaman karena paparan sinar laser ke mata membuat silau. Rasanya dilaser seperti kedat-kedut tajam tapi hanya sepersekian detik.

Langkah keempat, dilakukan beauty therapist, tahap akhir dari treatment Photo Facial Glow, masih dalam keadaan mata ditutup, kulit wajah akan di oxy infusion, pemberian serum pada wajah dengan oksigen bertekanan tinggi agar serum masuk ke kulit secara optimal. Setelah itu wajah akan diberi cream ZAP after care dan SFP.

Bagaimana rasanya setelah di Photo Facial Glow? Wajah terasa bersih dan ringan. Ngobrol-ngobrol dengan dokternya, untuk hasil maksimal perawatan ini harus dilakukan secara rutin satu atau  dua minggu sekali.

Ehm, jadi benar ya yang bikin awet muda bukan ga punya anak, tapi hidup sehat,lahir batin, dan perawatan heuheu.

Treatment Photo Facial Glow

Selama dua hari setelah    jangan memakai skincare yang mengandung zat aktif seperti retinol.

Hindari berenang (karena air kolam mengandung zat kimia dengan kadar tinggi)

Untuk menhindari paparan sinar matahari disarankan menggunakan sun block

Agar hasil Photo Facial Glow efektif  sebaiknya dilakukan paling sedikit seminggu atau dua minggu sekali.

Harga treatment Photo Facial Glow sekitar 900 ribu. 

Tidak diperbolehkan treatment jika;

Dibawah usia 14 tahun, sedang hamil, memiliki riwayat sakit lupus, HIV/AIDS, memiliki vitiligo (becak putih pada kulit), epilepsy, kanker atau dalam pengobatan kanker dan alergi berat.

Tunda treatment jika;

riwayat berjemur (tanning) 2 minggu terakhir, baru melakukan peeling dalam 1 minggu terakhir, melakukan bleaching dalam 1 bulan terakhir, iritasi pada area kulit yang akan di treatment, melakukan waxing 2 minggu terakhir, infeksi aktif (cacar air, herpes, infeksi jamur), riwayat treatment terakhir 1 bulan (botox, filter, thread  lift/ HIFU), mengkonsumsi  obat-obatan rutin (obat jerawat, kemo, tiroid), riwayat operasi pada area yang akan ditreatment.

Menu Arabian Peninsula di Swiss-Café ™ Restaurant Swiss-BelHotel Pondok Indah Jakarta

Menu Arabian Peninsula

Tak banyak hidangan Arabian   yang pernah saya cicipi, hanya yang sudah populer di tanah air saja seperti Nasi Kebuli, Samosa dan gulai kambingnya.  Jadi saat komunitas Food Blogger Indonesia Community, instagramnya bisa intip di sini  ,mendapat undangan dari Swiss-Café ™ Restaurant Swiss-BelHotel Pondok Indah Jakarta  untuk berbuka di sana dan mencicipi hidangan khas Semenanjung Arab atau Arabian Peninsula, saya langsung tertarik. Arabian Peninsula merujuk pada semenanjung Asia Barat yang meliputi Turki, Arab Saudi, Yaman, Palestina, Qatar, Yordania dll. Jadi hidangan yang disajikan Swiss-Café ™ Restaurant hidangan dari negara-negara tersebut.

Foto dokumentasi mba Katerina

Yap, selama bulan Ramadan menu Arabian Peninsula ini menjadi hidangan buka puasa yang special di Swiss-Café ™ Restaurant. Selain itu ada liove musik mulai pukul 17.30  hingga pukul 20.00 dan puncaknya pada tanggal 14 April ada acara tarian sufi. Wah menarik banget, jadi pengen datang.

Kesamaan beberapa masakan daerah Indonesia dan masakan Arabian Peninsula adalah banyaknya rempah yang digunakan. Beberapa menggunakan jenis rempah yang sama namun berbeda dalam hal komposisi sehingga citarasa dan aromanya berbeda. Pada masakan Arabian Peninsula aroma jinten dan kapulaganya cukup menyengat.

Teman-teman  dari Food Blogger Indonesia Community yang ikut acara ini 10 orang, sebagian datang langsung ke Swiss-Café ™ Restaurant sebagian kumpul di Intermark  BSD. Saya termasuk yang kumpul di Intermark BSD bersama Mba Katerine, mba Ria, mas Ono, mba Tutty queen dan Utami. Dari     Intermark kami dijemput kendaraan oleh pihak Swiss-BelHotel Pondok Indah Jakarta. Perjalanan dari BSD ke Pondok Indah tidak terlalu memakan waktu jadi tidak sampai 1 jam kami sudah sampai.

Nuansa Arabian sudah terasa begitu masuk lobi hotel. Ada ornament cushion dengan warna dan motif khas Arabian. Duh jadi ga sabar mencicipi hidangannya hahaha eits tapi ini masih jam 5.

Foto dokumentasi mba Katerina

Kami disambut mba Wulan selaku PR Manager hotel lalu dikenalkan pada Chef Ruben selaku Chef Executive       yang  sudah berpengalam selama 5 tahun menjadi Chef di Dubai. Jadi masakan Arabian Peninsula  di sini tidak sudah diragukan lagi ya karena diracik oleh Chef berpengalaman. Eits, tapi tak usah khawatir soal rasa, ada beberapa penyesuaian soal rasa sehingga cocok di lidah orang Indonesia tanpa meninggalkan rasa dan aroma otentiknya.

Oh ya jangan khawatir menu Indonesia pun tetap dihidangkan di sini, jadi teman-teman bisa memilih dna mencoba semua makanannya.

Chef Ruben dan mba Wulan memberi sedikit penjelasan mengenai menu Arabian Peninsula  yang spesial dihidangankan selama bulan Ramadan. Sejujurnya saya tidak mencicipinya semuanya karena keburu kenyang, padahal tiap makanan saya ambil sedikit-sedikit lho tapi tetap aja kenyang hahaha.

Chef Ruben

Menu Arabian Peninsula

Berikut menu yang saya cicipi;

Lamb Leg Quzi, ini favorit saya, nasi dengan kambing yang dimasak lembut, aroma dan rasa rempah khas arabiannya terasa banget. Sedikit mengingatkan pada nasi kebuli tapi ini nasinya berwarna kuning cerah dan tastenya sedikit berbeda dengan nasi kebuli.

daging kambing lembut dengan nasi

Shakshouka, telur yang direbus dengan tomat, paprika, bawang merah bawang putih, cabe rawit. Makanan konon berasal dari ottoman Afrika Utara pada pertengahan abad ke-16. Hidangannya ini telur ceplok dengan kuah tomat dan irisan paprika. Rasanya asam dari tomat dan tidak terlalu pedas. Paprikanya masih terasa kriuk-kriuk gitu.

Shawarna, penampakannya mengingatkan saya pada sempol tapi Beef Kofta ini full daging dan termasuk menu keluarga baso. Menu ini bisa ditemui di Afrika Utara, Balkan, Timur Tengah.

sejenis bakso

Shish Taouk, kebab ayam tradisonal, ditampilkan dengan tusukan jadi mengingatkan saya pada sate. Walaupun dagingnya tebal tapi empuk dimasak dengan youghurt kata Chefnya jadi rasanya agak asam, enaknya di cocol sambal atau saos pedas.

Masgouf, olahan ikan dari Mesopotamia, hidangan nasional irak. Dari penampilannya mirip ikan bumbu kare. Lihat ini auto inget hidangan Indonesia tapi rasanya beda banget sama olahan ikan ala bumbu Indonesia walaupun penampakannya mirip.

masgouf, ikan bumbu

Umm Ali, desert manis yang lembut, teksturnya seperti roti yang direndam kuah susu dan gula. Dessert ini manis dan legit. Tak ketinggalan ada Baklava, camilan khas Turki yang populer di Indonesia.

Baklava

Attayef, seperti pancake tapi ukurannya kecil dengan isian krimshta dengan wangi mawar dan jeruk.

Menu lain dari Arabian Peninsula yaitu humus, beef kfta, zhoug, basbousa, muhallabia,  cashew pie,

salad dan (semacam) saus

Untuk menu Indonesia ada ayam klaten, mie goreng (Indonesia banget ini), gulai dll. Es buah, bika ambon, dll.

Camilan khas Indonesia, ada bika ambon, cente, ketan srikaya, dsb

Hanya dengan 375 rupiah perorang, teman-teman bisa menikmati semua hidangan ini  sepuasnya dan ada diskon hingga 35% untuk member Swiss-belHotel, diskon 15% untuk pemegang kartu kredit BCA, BNI, Danamon, OCBC dan Panin. Dapatkan special buy 3 get 1 untuk pemegang kartu kredit Bank Mega.

Oh ya Swiss-Café ™ Restaurant juga menyediakan menu take away, gratis antar dengan radius 5km.

Informasi dan pemesanan bisa di nomor hotel 021-7501088 atau WA 0813-8384-9403.

Yang penasaran dengan menu Arabian Peninsula bisa cus langsung ke Swiss-belHotel Pondok Indah ya. Asiknya sih buka di sini rame-rame bareng teman atau keluarga tercinta.